【2026福岡自由行】新手必看！5天4夜行程規劃、交通購物、屋台避雷全攻略
作者: Mimi韓 | 最後更新時間: 2026-01-04
想安排福岡自由行？這篇福岡景點攻略將帶你一次掌握九州最熱鬧城市的必玩路線與旅遊重點。
福岡作為九州自由行的玄關門戶，真的是我心目中「最適合新手」的日本城市前三名。機場離市區只要15分鐘（這點真的贏過東京大阪太多），從博多車站到天神、中洲川端，吃喝購物都方便。無論是初次造訪還是深度再訪，福岡總能給人驚喜，白天踩景點逛百貨，晚上大啖屋台拉麵、明太子美食，旅遊節奏剛剛好。這篇福岡自由行攻略將完整收錄熱門福岡景點、屋台美食避雷指南、必逛商圈和建議住宿區域，幫你一次搞懂怎麼玩福岡、
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★【機票】台灣日本直飛航點＆機票攻略
★【攻略】九州自由行五天四夜親子旅
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【門票】三麗鷗樂園門票
【門票】九州豪斯登堡主題樂園
【景點】長崎九十九島遊覧船
【行程】由布院一日遊 (福岡出發)
【行程】宮崎一日遊 (福岡出發)
關於福岡自由行
福岡是九州最大的城市，融合了現代都市與傳統文化，既有櫛田神社、太宰府這類古蹟，也有天神地下街、博多車站這種讓荷包失血的購物天堂。 說實話，福岡的優點是「精緻小巧」，景點集中，不需要像東京那樣每天搭一小時電車移動。但缺點是熱門餐廳（像是一蘭總本店、博多拉麵ShinShin）排隊人潮真的很恐怖，建議大家行程要預留一點彈性時間。
福岡自助行程安排範例
先來看看福岡怎麼玩？福岡機場進出非常方便，若是安排 3~5 天的小旅行綽綽有餘。以下提供一個「不繞路、有逛有吃」的示範行程：
Day 1：福岡市區探索
- 抵達福岡：搭地鐵進入市區（只要15分鐘）
- 博多運河城：結合購物與水舞的大型商場
- 櫛田神社：博多總鎮守，必看巨大的裝飾山笠
- 晚餐：中洲屋台街（氣氛滿分，點餐小心價格）
Day 2：現代藝術與海濱散策
- 早上：大濠公園散步或划船，享受城市綠洲。
- 下午：福岡 teamLab 森林美術館 ＆ V-World AREA （都在 BOSS E・ZO 福岡）。
- 傍晚：福岡塔看夕陽與夜景。
- 晚餐：天神周邊覓食（推薦牛腸鍋）。
Day 3：親子同樂與鋼彈朝聖
- 早上：海洋世界海之中道水族館（看海豚秀）
- 下午：三井 LaLaport 福岡（必拍1:1巨型鋼彈）
- 晚上：回天神地下街掃貨藥妝。
Day 4：近郊太宰府一日遊
Day 5：最後衝刺與返家
- 早上：博多車站最後採買伴手禮（努努雞、明太子）。
- 替代：AEON永旺夢樂城(福岡店)：大型Shopping Mall，有機場巴士
- 中午：結束行程回家或前往九州其他地方玩
福岡必買旅遊景點票券
在福岡玩，善用票券可以省下不少交通費和排隊時間：
| 九州福岡熱門體驗票券 | 推薦重點 |
| 九州鐵路JR PASS | 搭火車玩九州必備 |
| 福岡teamLab | 福岡必看光影展 |
| 水鄉柳川遊船預預約 | 傳統特色體驗 |
| 好好玩九州護照 | 經典景點體驗7合1 |
| 福岡塔優惠門票 | 福岡海濱制高點 |
| 由布院一日遊 | 由布院/別府/太宰府 |
| 太宰府柳川暢遊套票 | 暢遊福岡兩大旅遊勝地 |
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九州福岡景點推薦
太宰府天滿宮
太宰府是很多人來福岡自由行時的必玩景點，可以到有著飛梅傳說的太宰府天滿宮祈求學業進步考試合格，表參道眾多的必吃美食、太宰府限定的合格一蘭拉麵、建築大師隈研吾作品的Starbucks太宰府表參道店等都是不能錯過的地方，而且離福岡市區很近，搭電車約25分鐘就能抵達，非常適合安排福岡－太宰府半日遊行程。
真實點評：這裡人潮非常恐怖，尤其是考季或週末。必吃的「梅枝餅」一定要買剛烤好熱騰騰的，外皮酥脆內餡香甜；冷掉後會變得很硬，口感差很多。另外，現在天滿宮本殿正在進行124年來的大整修（至 2026 年），目前看到的是充滿現代感的「臨時本殿」，雖然有點可惜看不到古蹟原貌，但這個臨時本殿屋頂種滿植物，反而有種奇幻美。
福岡teamLab森林美術館
有在衝日本的大家對於teamLab應該不會陌生，在福岡teamLab森林美術館是以「捕捉蒐集森林」、「運動森林」為設計主題，透過科技與藝術結合呈現絢麗無比的作品，用手機在森林中捕捉動物的互動空間超厲害，彈跳毛毛蟲球屋也超級好玩，建議穿白色上衣，照片更出色。
避雷指南：裡面有些展區地面是鏡面或不平整的，女生千萬不要穿短裙（會走光）或高跟鞋（會很難走）。另外雖然可以現場買票，但熱門時段常會客滿，建議一定要先上網預約。
地址：BOSS E・ZO 福岡5F
營業時間：11:00~20:00 (週末假日10:00開始)
官網：https://www.teamlab.art/
預約：福岡teamLab森林美術館門票
V-World AREA 虛擬體驗
與福岡teamLab森林美術館同樣都在BOSS E・ZO 福岡裏面，兩層樓的空間裡共規劃有20種遊戲，其中還有幾個都是在九州首發的裝置，透過VR設備體驗各種遊戲內容，而且人潮不多不用什麼排隊，兩個小時的票足夠玩很多次超開心。
真實點評：比起 teamLab 的人擠人，這裡相對好逛很多。平日去幾乎不用排隊，兩個小時的票玩得超盡興。推薦一定要玩那個VR賽車，臨場感很夠！
地址：BOSS E・ZO 福岡6F
營業時間：11:00~20:00 (週末假日10:00開始)
官網：e-zofukuoka.com/v-world/
預約：福岡美術館V-World AREA門票
海洋世界海之中道水族館
九州的海洋世界海之中道水族館在腹地超大的濱海公園裡，有相當多海洋生物，其中近三層樓高的遠洋大水潮最有看頭，可以看到好幾種鯊魚，記得等飼育員鯊魚餵食時間，當然也會有小朋友們最愛的海豚和海獅表演，相當適合規劃親子旅遊。
交通注意：這裡離福岡市區有點距離，搭JR要轉車。我推薦從博多碼頭「搭高速船」過去（約 20 分鐘），雖然船票稍貴，但速度快很多，而且沿途風景很美。
福岡塔
福岡塔是福岡最高地標建築，高度234公尺只輸給晴空塔和東京鐵塔，是日本第三高塔，也是全日本最高的海濱塔，可以從高空展望台俯瞰福岡海岸的天際線，裡頭還有佈置燈飾與各種浪漫情人造景，建議傍晚時間過來一次收集黃昏和夜景。
真實點評：雖然夜景很美，但塔上的空間其實不大，觀光客多的時候會覺得很擠。如果不想人擠人，其實在塔下的海濱公園散步看塔的外觀點燈，氣氛反而更浪漫。
地址：福岡早良区百道浜2-3-26
開放時間：09:30~22:00
中洲屋台橫丁
來到福岡也不妨來體驗一下日本屋台文化的魅力，屋台就有點類似我們的夜市路邊攤，而全日本屋台數量最高的就是在福岡，光是福岡就有中洲屋台、長濱屋台、天神屋台等區域。
其中我們吃的這條中洲屋台橫丁就在博多運河城對面公園旁，大概200~300公尺的路段擠著好多在日劇中才會看到的路邊攤販(日本叫屋台)，店家只用隔板和塑膠簾簡單區隔就做起生意，賣著博多拉麵、串燒烤肉、煮物⋯等，是原汁原味的味道，而且來吃東西的人潮好多，滿有趣的呢！
避雷與生存法則： 但說實話，這裡已經非常觀光化，價格偏貴且份量通常不多。建議抱持著「吃氣氛、體驗文化」的心態就好，點個關東煮、拉麵配啤酒嚐鮮即可，千萬別想在這裡「吃到飽」，不然結帳金額會讓你嚇一跳。還有，入座前務必確認菜單上有標價，避免爭議。
博多運河城
博多運河城是福岡一個複合式的大型購物商場，有超過200家各式商店品牌進駐，從服飾、藥妝到美食餐廳都有，像是大家熟悉的無印良品、UNIQLO、橡子共和國、H&M、ZARA、MICHAEL KORS、松本清⋯等品牌商店都可在博多運河城中找到，還有定時免費水舞表演，另外很多商店都有提供退稅服務。
真實點評：這裡的動線設計有點像迷宮，弧形的走道很容易讓人失去方向感。如果你是為了買特定品牌，建議先看地圖確認位置，不然會走到懷疑人生。每半小時的水舞秀是免費的，逛累了坐下來看剛好。
博多運河城｜官網
地址：福岡市博多區住吉1丁目2
電話：092-282-2525
店舖營業時間：10:00~21:00
餐廳營業時間：11:00~23:00
櫛田神社
櫛田神社位於福岡市中心，是福岡居民的信仰中心，每年舉辦的「博多祇園山笠」是日本最重大的民間節日。神社內有傳說能延年益壽的靈泉「鶴井水」，參拜者喝下三口分別為自己、家人和身邊的人祈福。每年七月重新打造的巨大山笠也是一大亮點，上面裝飾著與博多地區相關的歷史人物或動漫角色。如果冬季來訪別忘了穿越日本最大福神的笑臉，為自己帶來整年的幸福與好運。
真實點評：參拜完記得去試試「靈泉鶴井水」，據說喝三口可以保佑自己和家人。不過水帶有淡淡的鹹味（金屬味？），第一口可能會有點不習慣，淺嚐即止就好。
地址：福岡博多區上川端町1-41
開放時間：04:00~22:00
交通：地鐵祗園站或中洲川端站走路5分鐘
小倉城
小倉城位於北九州，是由日本戰國名將細川忠興所修築的城堡，因地點面對著關門海峽，自古就是陸海交通的要衝之地，從護城河岸仰望天守台的石垣十分高聳壯觀，重建後的天守閣有加上全新的互動設施，喜歡收集城堡的朋友別錯過。
交通：JR鹿兒島本線「西小倉站」走路10分鐘
開放時間：09:00~18:00
門司港、下關唐戶市場
司門港位於北九州市，從福岡自駕過來約70分鐘車程，這裡是明治~大正時期九州與日本本州、中國、歐洲的重要港口，也因此在司門港這裡可以看到許多西洋通商保留下來的歷史建築。
大家主要都是在港口邊散步，走訪包含九州鐵道紀念館、門司港懷舊展望室等景點，還可以試試日本特色的人力車，車夫會帶我們走訪很多公車、計程車到不了的巷弄私房景點。還能搭船前往下關唐戶市場吃海鮮，或到巖流島朝聖宮本武藏和佐佐木小次郎的決鬥地。
✅推薦：門司港關門海峽人力車體驗
✅推薦：九州地區鐵路周遊券JR PASS
福岡逛街購物推薦
天神地下街
天神是福岡逛街購物的重點區域，路面上百貨商店、藥妝店林立，其中「天神地下街」更是全九州最長的商店街，沿途串連兩座地鐵站、高速巴士站以及好幾個百貨商場，滿滿都是各種日本雜貨服飾、藥妝、美食土產，是來福岡不能錯過的購物景點。
真實點評：雖然好逛，但這裡也是著名的「天神迷宮」。建議大家多抬頭看指標，或是記住地上的區塊號碼，這裡的洗手間設計非常豪華，逛街逛累了可以去⋯參觀一下（誤）。另外BAKE 起司塔這裡也有店，經過聞到香味真的很難抗拒。
福岡BicCamera
福岡天神Bic Camera有分成BicCamera天神1號館、BicCamera天神2號館，我們大家比較有興趣的應該都在2號館，舉凡大家最愛的各種日本必買家電、生活電器、3C用品、相機鏡頭、遊戲機周邊、文具玩具通通應有盡有，一定要準備Mimi韓讀者專屬Bic Camera優惠券，現場免稅10%，最高再享7%折扣真的是省很大。
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福岡唐吉軻德驚安殿堂
唐吉軻德驚安殿堂也是很多台灣人必逛的重點，福岡的唐吉訶德天神本店、唐吉軻德中州店的位置都很好，地鐵出來就到了。各種日本藥妝、生活家電、食品伴手禮⋯就連Cosplay、情趣用品包山包海，想要的幾乎都能買到，搭配最新的唐吉訶德電子折價券滿額還能享5%折扣。
避雷指南： 這兩間店晚上（特別是九點後）結帳人潮非常可怕，免稅櫃台常常要排隊。如果不想浪費時間罰站，建議「早上」去逛，人少貨全，逛起來會覺得舒服很多。
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1.手機需要網路，各家唐吉訶德有提供免費Wi-Fi
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1.外國觀光客專屬優惠
2.煙酒類商品POSA的結帳無法使用
3.未稅金額滿￥10,000以上才可使用
三井LaLaport福岡
福岡新開幕的「三井購物中心 LaLaport福岡」是九州首家LaLaport，從博多巴士站或福岡機場搭巴士即可直達，全館擁有約220間店鋪，集結日本特色品牌和美食，除了購物免稅，憑護照還能到櫃檯領取最新優惠券。門口那座高達24.8公尺的鋼彈「RX-93ff v GUNDAM」是《機動戰士鋼彈》系列中最大的一座，每天都有聲光秀，晚上更震撼非常吸引人。
真實點評：鋼彈迷必去！就算不是鋼彈迷，這裡的美食街也很強。不過離博多車站有一段距離，需要搭巴士，回程時巴士排隊人龍可能會很長，建議預留交通時間。
地址：福岡博多区那珂6丁目23-1
電話：092-707-9820
營業時間：購物10:00~21:00；美食街11:00~22:00
官網：三井LaLaport福岡
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福岡美食推薦
il FORNO del Mignon 可頌專賣
福岡博多車站這間 il FORNO del Mignon 可頌專賣店，每天都是這樣大排長龍的景象，相信不管是誰看到這種排隊的盛況都會感到好奇到底有多好吃吧！我們也是只要有經過博多車站就會順道買il FORNO del Mignon，小小的可頌外酥內軟，咬下去飽滿的香氣令人吮指回味，而且秤重賣也是挺好玩。
真實點評：千萬不要被排隊人龍嚇跑！因為店員夾麵包的手速快到像殘影，通常排個 10 分鐘就能買到。我自己私心最推巧克力口味，外皮酥脆，裡面的巧克力半融化，熱熱吃真的無敵。建議一次買個 10 幾顆，因為回飯店路上你就會不小心嗑掉一半。
詳細介紹：【福岡必吃】il FORNO del Mignon 可頌專賣
il FORNO del Mignon 可頌專賣店
地點：博多車站，JR中央口、綠色窗口對面
電話：092-412-3364
營業時間：07:00~23:00
官網：http://crown-pan.co.jp/
努努雞
努努雞是相當有特色的九州名物，招牌的冷炸雞翅、冷炸雞皮深獲好評，就連日本人自己在網路訂都還得等兩星期才能到貨。我們這趟是在博多站中央街買到，一開始想說冰的炸雞翅怎麼會好吃呢？結果根本驚為天人無敵刷嘴，打開吃了第一根之後就停不下來，直到通通嗑光為止，甚至還有點意猶未盡的感覺。
真實點評：第一口咬下去會覺得「天啊好冰、好硬」，但咬第二口就會被那個像餅乾一樣的酥脆口感迷住，配上冰涼的啤酒簡直是神仙組合。注意！這是含肉製品，絕對不能帶回台灣，請在福岡旅遊期間把它消滅掉，不要傻傻帶去機場被丟掉喔。
努努雞－ 博多マイング 1F
地址：福岡市博多駅中央街1-1 (博多站中)
電話：092-412-8520
營業時間：09:00~21:00
官網：http://www.e-yumeyume.co.jp/
松翁軒－長崎蛋糕
松翁軒長崎蛋糕是來九州福岡必買熱門伴手禮，開業於江戶時代天和元年(西元1681年)至今也有超過300年歷史，與福砂屋一樣都是長崎蛋糕老店，大家常常都會把這兩間放一起比較，各有愛好者。而我個人是覺得松翁軒和福砂屋吃起來的差不多，口感好吃香甜不膩，底層也都有鋪雙目糖，只是松翁軒僅能在長崎或是博多車站買到，似乎更有在地感。
真實點評： 松翁軒的店舖比福砂屋少很多，除了長崎本店，就只有在博多車站才買得到，稀有度比較高。如果你想送禮給「懂吃」的朋友，買這家會顯得你比較內行。
松翁軒長崎蛋糕｜官網
✓博多車站店：福岡市博多駅中央街1-1(博多車站土產街)
電話：092-452-7756
營業時間：9:00~21:00
福岡自由行住宿精選
福岡的住宿主要集中在「博多車站」和「天神」兩大區。博多站適合要搭新幹線跑其他縣市的人；天神則適合喜歡購物、夜生活的人。以下精選三間高評價飯店給大家參考，包含頂級享受與高CP值選擇。
博多都酒店
這間飯店絕對是目前博多車站周邊的「顏值擔當」與奢華代表。博多都酒店 (Miyako Hotel Hakata) 的外觀像是一個巨大的綠色瀑布建築，非常吸睛。位置無敵好，就在博多車站筑紫口正對面，過個馬路就到，地下通道也能直結，完全不用擔心下雨。飯店最大的賣點是頂樓設有天然溫泉大浴場和露天泳池，在市中心能一邊游泳一邊看飛機起降（福岡機場很近），這種體驗真的太奢侈。房間空間非常寬敞，全景落地窗採光極佳，備品和硬體設施都是頂規配置，住進來就是一種享受。
JR博多駅旁邊實住心得：頂樓泳池真的太好拍了，晚上點燈後氣氛超浪漫，完全不像在繁忙的車站旁。從地下街直接搭電梯進飯店大廳，對於拖大行李的人來說真的超方便。唯一的小缺點就是價格真的不親民，而且早餐排隊人潮有點多，建議避開 8-9 點的尖峰時段。✓圖文：【福岡住宿】Miyako博多都酒店(評價9.0)
福岡住宿－博多都酒店
地址：福岡市博多区博多駅東2-1-1
電話：+81 92-441-3111
官網：www.miyakohotels.ne.jp
福岡博多特拉德酒店
如果你覺得博多車站前的飯店都太貴或太吵，那這間福岡博多特拉德酒店 (Hotel Trad Hakata) 是一個很棒的「避世」選擇。它位於住吉神社附近的寧靜住宅區，雖然距離博多車站走路大約需要 12 分鐘，但飯店非常有誠意地提供了「免費接駁車」往返博多車站、天神甚至福岡機場（需確認班次）。
飯店整體的設計走的是高質感的現代日式風格，大廳面對著一個漂亮的日式庭園，一進門就讓人放鬆。房間比一般站前商務旅館大很多，浴室乾濕分離，還有獨立的洗手台，住起來非常舒適，是一種像家一樣的溫馨感。
實住心得：房間大到可以兩個行李箱完全攤平還有路走，這在福岡市區很難得。雖然走路去車站有點遠，但接駁車班次算密集，抓好時間其實很方便。周邊真的非常安靜，晚上睡覺完全不會有車聲，適合淺眠的人，但相對的半夜想買宵夜要走一小段路才有超商。
福岡住宿－Hotel Trad Hakata
地址：福岡市博多区住吉3丁目12番1号
電話：+81 92-710-7675
官網：hotel-trad.jp
福岡索拉利亞西鐵飯店
對於「購物狂」來說，這間飯店的位置絕對是神級的存在。福岡索拉利亞西鐵飯店 (Solaria Nishitetsu Hotel) 就位於天神站的正上方，與 Solaria Plaza 百貨公司、西鐵福岡天神站以及高速巴士轉運站完全共構。這意味著你可以穿著拖鞋下樓逛街，買滿兩手戰利品直接搭電梯回房間放，再下樓繼續買。
如果你計畫搭高速巴士去由布院、熊本或黑川溫泉，巴士總站就在樓上，連過馬路都不用。雖然飯店有點歷史，但硬體維護得很好，服務也是標準的日系高品質，房間視野通常不錯，可以看到警固公園或天神街景。
實住心得：這種「下樓就是戰場」的感覺真的太爽了，對於要搭早班巴士去由布院的人來說，這裡是唯一解，完全不用早起奔波。不過畢竟是老牌飯店，房間裝潢風格稍微偏老派一點，插座數量也比較少，3C 產品多的人建議自備多孔轉接頭。
結論：福岡玩幾天最剛好？
看完這篇攻略，相信你對福岡已經有了初步概念。 說實話，福岡最迷人的地方在於它的「鬆弛感」。至於要安排幾天，我是覺得 4 天 3 夜或 5 天 4 夜最剛好，一天逛博多運河城、一天去太宰府散步、一天留給天神地下街掃貨，晚上再找個屋台喝杯啤酒，這種不趕行程的節奏，才是福岡自由行的正確打開方式。
最後提醒，福岡熱門餐廳（尤其是一蘭總本店、牛腸鍋名店）排隊都很瘋狂，建議避開用餐尖峰時段，或是善用飯店附近的便利商店（福岡的超商熟食也很強！），才能玩得優雅又開心。祝大家都能在九州吃得飽飽、買得爽爽！
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