【2026日本溫泉】全國七大區30個絕景溫泉：從北海道雪見湯到沖繩海景風呂精選攻略！

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Author: Mimi韓

2026.02.03

日本

作者: Mimi韓 | 最後更新時間: 2026-02-03

日本的溫泉多到讓人有選擇障礙。是要去箱根看富士山？還是去北海道泡雪見溫泉？或者去九州體驗秘境？這篇攻略不是要列出全日本幾千家旅館，而是根據「真實體驗」與「交通取捨」，幫你把全日本七大溫泉區進行總體檢。無論你是想找交通方便的、拍照好看的，還是泉質無敵的，這裡都有最誠實的答案。

本文目錄

關東溫泉區：東京近郊的週末逃離

關東溫泉的最大優勢就是從東京出發，只需要1~2小時就能切換到溫泉度假模式，非常適合不想拖著大行李長途移動的旅人。不過，這裡也是全日本住宿費最昂貴、週末人潮最擁擠的一級戰區，畢竟人家日本也很愛泡湯。如果你想要避開人擠人，請務必避開日本連假，或是選擇平日前往，否則你的「放鬆之旅」很可能會變成「排隊之旅」。

閱讀完整【東京/箱根/輕井澤溫泉住宿攻略】

箱根溫泉（神奈川）

箱根是東京人的後花園，也是觀光資源最豐富的溫泉區。這裡不只有溫泉，還有大湧谷的黑蛋、蘆之湖的海盜船，運氣好還能看到富士山。交通依賴「小田急浪漫特快」，新宿直達非常方便。這裡的飯店選擇從頂級奢華的「強羅花壇」到高 CP 值的天成園都有，是新手的首選。

亮點： 交通極度便利（新宿直達），觀光景點多（美術館、纜車），適合攜帶長輩或小孩。
缺點與取捨： 湯本商店街週末人潮多到像在擠電車，旅遊品質會下降。且住宿價格在關東偏高，同樣的預算在東北可以住到更好的。

草津溫泉（群馬）

蟬聯日本溫泉百選第一名的王者。這裡的溫泉是強酸性，殺菌力極強，湯畑煙霧繚繞的景象非常壯觀。必看的「揉湯秀」是傳統文化的展現。雖然離東京稍遠，但那種「真正來到溫泉鄉」的濃郁硫磺味與氛圍，是箱根無法比擬的。

亮點： 泉質日本第一，湯畑夜景超美，溫泉街規模大且好逛。
缺點與取捨： 交通折騰，搭特急轉巴士單程要 3 小時以上。冬天街道容易結冰打滑，且坡道多，走路需小心。

輕井澤溫泉（長野）

嚴格來說，輕井澤是以避暑、滑雪和購物（Outlet）為主，溫泉只是配角。最有名的「星野溫泉蜻蜓之湯」雖然質感極佳，但更偏向度假村的附屬設施，而非傳統溫泉街。這裡適合喜歡西式度假氛圍、想要兼顧血拼與泡湯的都會派旅人。

亮點： 結合 Outlet 購物與森林度假，交通方便（新幹線直達），環境優雅乾淨。
缺點與取捨： 沒有傳統溫泉街的「情緒感」。旺季時蜻蜓之湯人潮洶湧，洗澡可能要排隊，且住宿費貴得驚人。

鬼怒川溫泉（櫪木）

位於日光附近，溪谷景觀壯麗，曾經是泡沫經濟時期的旅遊勝地。近年來雖然有些飯店廢棄形成了特殊的「廢墟景觀」（反而吸引了另一群愛好者），但也有許多老舖旅館（如阿薩亞飯店）努力轉型，自助餐非常豪華。適合搭配日光東照宮安排行程。

亮點： 溪谷景色優美，鄰近世界遺產日光，飯店通常規模大、設施多。
缺點與取捨： 溫泉街本身有點蕭條，晚上除了待在飯店外，外面幾乎一片死寂，沒有夜生活可言。

東京市區/近郊溫泉

如果你連一小時的車都不想搭，東京市區也有不少「天然溫泉」。像是台場的泉天空之湯、或是巨蛋旁邊的 LaQua。這些大多屬於「超級錢湯」或 SPA 會館，雖然方便且設施現代化（有岩盤浴、按摩），但就是少了點旅行的儀式感。

亮點： 極致方便，地鐵直達，適合購物行程結束後去放鬆一下。
缺點與取捨： 人工感重，週末人多到像下水餃，比較像去高級澡堂而非「溫泉旅行」。

中部溫泉區：富士山與日本阿爾卑斯

這裡是日本地形最壯麗的區域，溫泉通常伴隨著絕景——不是看著富士山，就是被北阿爾卑斯山的雪景包圍。中部的溫泉飯店通常腹地較大，料理方面則有飛驒牛、伊勢龍蝦等強勢食材加持。交通雖然不如關東便利，但那種被大自然擁抱的開闊感，是其他區域難以取代的。

閱讀完整【中部溫泉攻略｜河口湖/熱海/下呂/高山】

河口湖溫泉（山梨）

為了「逆富士」而存在的溫泉區。只要天氣好，能夠邊泡湯邊看著完整的富士山，那種感動是會記一輩子的。這裡的飯店戰場主要分為「湖山景第一排」與「一般側」，訂房時的一個決定，會決定你早上醒來看到的景色是世界遺產還是停車場。

亮點： 富士山絕景無敵，周邊景點多（音樂盒之森、纜車）。
缺點與取捨： 「景觀稅」極重，面山房價極高。且富士山很吃天氣，如果遇到陰雨天，CP 值會瞬間暴跌。

熱海溫泉（靜岡）

曾經是蜜月聖地，經歷沒落後近年又因為復古風潮（昭和 Retro）而大復活。擁有新幹線直達的便利性，加上著名的「海上煙火大會」，讓熱海重新成為年輕人的最愛。這裡的海景溫泉與海鮮丼是兩大招牌。

亮點： 東京出發 45 分鐘，海景開闊，全年都有煙火大會（需查時間）。
缺點與取捨： 坡道非常非常陡，不適合徒步漫遊。城市化程度高，少了一點隱世感。

下呂溫泉（歧阜）

日本三大名泉之一，泉質以「滑膩」著稱，泡完皮膚真的會變好，號稱「美人湯」。溫泉街沿著飛驒川分佈，氛圍悠閒。這裡沒有過度的商業開發，適合想要純粹享受好水質、好牛肉（飛驒牛）的養生型旅客。

亮點： 泉質極佳（真的滑），飛驒牛料理美味，遊客比高山少一些。
缺點與取捨： 夜生活幾乎是零，晚上 5 點後商店全關。年輕人可能會覺得無聊，建議住好一點的飯店享受設施。

飛驒溫泉鄉（歧阜）

位於高山深處，包含平湯、新穗高溫泉等。這裡以「野趣」聞名，許多露天溫泉是直接被森林或雪壁包圍。新穗高纜車的雙層纜車可以眺望阿爾卑斯山脈。適合喜歡大自然、不介意交通稍微不便的進階玩家。

亮點： 雪見溫泉的極致，新穗高纜車景色壯觀，露天風呂非常原始自然。
缺點與取捨： 交通不便，通常需自駕或搭長途巴士。冬天雪地駕駛風險極高，必須有雪駕經驗。

關西溫泉區：歷史與美食的饗宴

關西的溫泉通常與「古都文化」和「美食」深度綁定。這裡的旅館不只賣房間，更賣「一泊二食」的懷石料理體驗（松葉蟹、神戶牛）。交通網絡發達，通常從大阪或京都出發都在 2.5 小時圈內。適合想要白天逛古寺、晚上泡湯吃大餐的享樂型旅人。

閱讀完整【關西溫泉攻略｜大阪/京都/有馬/城崎/白濱】

有馬溫泉（兵庫）

日本最古老的溫泉之一，擁有含鐵量高、呈現褐色的「金泉」與透明的「銀泉」。距離神戶和大阪非常近，適合安排半日或一日遊。這裡的溫泉街雖然短，但充滿了歷史韻味，碳酸煎餅是必買伴手禮。

亮點： 稀有的金銀雙湯，交通超方便（巴士直達梅田），歷史感濃厚。
缺點與取捨： 住宿費非常昂貴，性價比在關西算低的。觀光客非常多，大眾池常處於擁擠狀態。

城崎溫泉（兵庫）

這裡或許是日本最適合「穿浴衣逛街」的地方。著名的「七外湯巡禮」讓整條街充滿了穿著浴衣、踩著木屐的遊客，氣氛滿分。冬天是松葉蟹的產季，很多人是為了吃蟹專程而來。

亮點： 溫泉街氣氛全日本數一數二，七大外湯各有特色，螃蟹料理極品。
缺點與取捨： 外湯人潮洶湧，熱門時段（晚餐前）泡湯像下水餃。離大阪車程較遠（約 2.5 小時）。

白濱溫泉（和歌山）

關西少見的「海邊溫泉」，擁有潔白的沙灘和知名的「崎之湯」（能在海浪拍打旁泡湯）。這裡還有「冒險大世界」可以看到很多熊貓，非常適合親子旅遊。氛圍比較像海島度假，而非傳統日式溫泉。

亮點： 無敵海景，親子景點多（熊貓、沙灘），海鮮新鮮。
缺點與取捨： 位於關西最南端，交通時間長。溫泉區景點分散，沒車的話移動稍有不便。

大阪/京都溫泉

大阪和京都市區的溫泉大多是人工挖掘或加熱的，雖然不如天然溫泉鄉那麼「純」，但勝在方便。大阪的「空庭溫泉」結合了安土桃山時代的主題樂園感；京都嵐山的溫泉則主打清幽與保養。

亮點： 就在市區，完全不需額外交通時間，適合行程緊湊的人。
缺點與取捨： 缺乏「遠離塵囂」的感覺。京都的溫泉飯店價格通常含有高昂的品牌溢價。

東北溫泉區：雪國的極致浪漫

如果你追求的是「氛圍感」的天花板，東北絕對是首選。這裡的溫泉保留了最原始、最質樸的樣貌。冬天的豪雪會將一切覆蓋，營造出如水墨畫般的寂靜世界。但這裡也是交通挑戰度最高、對體力要求最高的區域，適合有經驗的日本旅遊老手。

閱讀完整【東北溫泉攻略｜銀山/藏王】

銀山溫泉（山形）

因為激似《神隱少女》場景而爆紅，煤氣燈映照在河川兩旁的木造老屋，加上紛飛的白雪，美到不真實。這裡的每一張照片都是明信片。但美麗的代價是「極難預訂」與「交通不便」。

亮點： 視覺衝擊力極強，大正浪漫氛圍無可取代，拍照絕對贏。
缺點與取捨： 訂房是戰爭（半年前就要搶）。老屋隔音差、無電梯、房間小。遊客多到像在逛夜市。

藏王溫泉（山形）

以強酸性的硫磺泉和震撼的「樹冰」奇景聞名。這裡的溫泉水呈現乳白色，療癒效果強。冬天是滑雪勝地，可以邊滑雪邊看樹冰，晚上再泡湯消除疲勞，是滑雪客的夢幻行程。

亮點： 泉質極佳（真．溫泉），樹冰景觀世界罕見，滑雪道豐富。
缺點與取捨： 硫磺味非常重，會殘留在衣服上一週散不掉。冬天暴風雪時纜車會停駛，可能什麼都看不到。

九州溫泉區：溫泉湧出量日本第一

九州是日本溫泉文化最成熟的區域，種類最多元（泥湯、砂湯、蒸湯）。加上 JR 九州設計了多款特色觀光列車（如由布院之森），讓「移動」本身也成為旅行的一部分。這裡的物價相對東京親民，是 CP 值極高的溫泉旅遊地。

閱讀完整【九州溫泉攻略｜由布院/別府/黑川】

由布院溫泉（大分）

日本 OL 票選第一名的溫泉區。這裡沒有大型飯店的壓迫感，多的是精緻的小旅館、美術館和甜點店。金鱗湖的晨霧夢幻迷人。適合喜歡慢活、逛街、吃下午茶的女性或情侶。

亮點： 氛圍優雅文青，甜點美食多，御三家旅館服務頂級。
缺點與取捨： 主街道（湯之坪）商業化嚴重，人潮擁擠。下午時段逛街會覺得有點吵雜。

別府溫泉（大分）

湧出量世界第二（僅次於黃石公園）。整個城市到處都在冒煙，景觀非常特殊。這裡有著名的「地獄巡禮」，雖然不能泡但很適合觀光。別府的住宿選擇極多，從高級飯店到便宜民宿都有。

亮點： 溫泉種類多（泥湯、砂浴），地獄巡禮有趣，房價豐儉由人。
缺點與取捨： 市容稍微老舊，有一種沒落的昭和感。空氣中隨時都有硫磺味。

黑川溫泉（熊本）

被森林包圍的秘境溫泉，整個溫泉街統一色調，沒有霓虹燈，只有自然景觀。獨特的「入湯手形」制度，讓你買一個木牌就能任選三家旅館泡湯，體驗不同泉質。

亮點： 秘境感強，環境清幽統一，手形巡禮很有趣。
缺點與取捨： 交通地獄，只能搭巴士或自駕。溫泉街全是樓梯和坡道，帶大行李或長輩會非常辛苦。

北海道溫泉區：大地與海洋的恩賜

北海道的溫泉通常規模宏大，許多飯店擁有上百間客房和像水樂園一樣的大浴場。這裡的溫泉伴隨著北國的大山大水，冬天可以在雪地裡露天泡湯，夏天則氣候涼爽。適合家庭旅遊或喜歡住大飯店享受設施的人。

閱讀完整【北海道溫泉攻略｜登別/洞爺湖/定山溪/函館湯之川/阿寒湖】

登別溫泉

北海道最著名的溫泉鄉，擁有壯觀的「地獄谷」。這裡的泉質非常豐富，一家飯店可能就有 4-5 種不同的泉水，被稱為「溫泉百貨公司」。距離新千歲機場近，通常是北海道行程的第一站。

亮點： 地獄谷壯觀，泉質多樣，交通相對便利（巴士直達）。
缺點與取捨： 團客非常多（特別是海外團），大浴場有時候會像游泳池一樣吵雜擁擠。

洞爺湖溫泉

主打「全客房湖景」，大部分飯店都蓋在湖畔，房間就能看到羊蹄山（蝦夷富士）。每年 4 月到 10 月每晚都有煙火大會，可以在房間或露天風呂邊泡湯邊看煙火。

亮點： 湖景開闊療癒，長期煙火大會，飯店設施完善。
缺點與取捨： 溫泉街比較冷清，除了飯店設施外，外面能逛的店不多。

定山溪溫泉

札幌市區開車只要 1 小時，是札幌人的後花園。以河童傳說聞名，秋天的紅葉景色非常驚人（整座山谷都是紅的）。適合不想跑太遠、以札幌為據點的旅人。

亮點： 離札幌近，紅葉季絕美，河童吉祥物可愛。
缺點與取捨： 規模較小，景點集中，對於喜歡大景點的人來說可能略顯平淡。

函館湯之川溫泉

位於函館機場旁邊，部分飯店可以看到飛機起降和津輕海峽。這裡是北海道歷史最悠久的溫泉之一。著名的熱帶植物園可以看到「猴子泡溫泉」的可愛景象（限冬季）。

亮點： 離機場和市區超近，海景溫泉，可以看猴子泡湯。
缺點與取捨： 位於市區邊緣，缺乏深山溫泉鄉的幽靜氛圍，比較像城市飯店附設溫泉。

阿寒湖溫泉

位於道東深處，是綠球藻的故鄉，也是愛努族文化的重鎮。冬天的阿寒湖會結冰，可以在湖上體驗冰上釣魚、雪上摩托車等活動。飯店多為大型度假村形式。

亮點： 大自然景觀原始，愛努文化獨特，冬季冰上活動豐富。
缺點與取捨： 距離非常遠，從札幌過去要花半天車程。除非是道東深度遊，否則專程前往 CP 值低。

沖繩溫泉區：海島度假的點綴

去沖繩通常是為了玩水，但冬天的沖繩也有很棒的溫泉。這裡的溫泉大多是深層海洋水或人工探勘，含有鹽分，保溫效果好。最大的特色就是「海景夕陽」。

閱讀完整【沖繩溫泉攻略】

沖繩溫泉（瀨長島等）

最有名的莫過於瀨長島的「龍神之湯」。這裡可以一邊泡著壺湯，一邊看著那霸機場的飛機起降，以及無敵的 Tiffany 藍海景與夕陽。

亮點： 絕美海景與夕陽，還能看飛機，離那霸機場近。
缺點與取捨： 比較像 SPA 中心或熱水游泳池，缺乏日本傳統溫泉的檜木味與氛圍。夏天泡真的會太熱。

日本溫泉旅遊・常見問題 FAQ

Q1：身上有刺青真的不能泡溫泉嗎？

這在日本依然是個硬傷。傳統大眾池 90% 都是禁止刺青者進入的（無論圖案大小）。如果不想被趕出來尷尬，你有三個選擇：1. 用膚色貼布遮蓋（如果圖案很小）。2. 選擇「刺青友善」的設施（如城崎溫泉的外湯大多可接受）。3. 最保險的做法：預訂附設「貸切風呂」（私人湯屋）或客房露天風呂的飯店，想怎麼泡就怎麼泡。

Q2：去溫泉旅行的「最佳季節」是什麼時候？

雖然一年四季都能泡，但我最推薦「深秋（11月）」和「晚冬（2月）」。秋天有紅葉且氣溫剛好；冬天有雪景（特別是東北和北海道），那種頭冷身體熱的感覺最爽。反而「夏天」泡溫泉常會熱到頭暈，且溫泉區蚊蟲多，體驗相對較差。

Q3：什麼是「入湯稅」？為什麼結帳時會多一筆錢？

這是日本法律規定的地方稅，只要入住溫泉旅館或使用溫泉設施，每人每晚（或每次）需繳納約 150 日圓的稅金。這通常不包含在訂房網預付的房費中，而是在退房時現場支付。所以看到帳單多幾百塊日圓別生氣，那是合法的規費。

Q4：不懂日文可以去像「秘境」一樣的溫泉（如黑川、銀山）嗎？

可以，但要做好準備。這些地方的大眾交通班次極少（甚至一天只有 2-3 班巴士），且飯店接駁通常需要電話預約。建議事先在訂房網的備註欄用英文請飯店安排接駁。如果帶長輩或小孩，包車或參加當地的一日遊行程會比自己轉車輕鬆非常多。

日本溫泉住宿攻略總結

看完這篇全日本溫泉地圖，相信你已經找到下一趟旅行的棲身之所。

其實，最好的溫泉不是排行榜上的第一名，而是那個當你泡進去時，能讓肩膀瞬間鬆下來的那一池。無論是想追逐銀山溫泉的夢幻雪景，還是只想在熱海看著大海發呆，記得「提早訂房」永遠是享受完美的關鍵，特別是那些熱門的秘境宿，常常半年前就一房難求。別再猶豫了，現在就點下預訂，讓暖呼呼的泉水治癒你疲憊的靈魂吧！

日本100大溫泉名單

關東地區百大溫泉：

草津溫泉｜箱根溫泉｜伊香保溫泉｜鬼怒川溫泉｜萬座溫泉｜四萬溫泉｜水上溫泉｜湯河原溫泉｜那須溫泉｜鹽原溫泉｜湯西川溫泉｜日光湯元溫泉｜鴨川溫泉｜