【2026九州景點攻略】福岡/大分/熊本/長崎自由行：25個必去景點與交通避雷指南！
作者: Mimi韓 | 最後更新時間: 2026-01-03
想安排日本九州自由行嗎？這篇九州景點攻略幫你整理最值得一訪的九州熱門景點與城市亮點。
九州擁有豐富的自然風光與溫泉文化，從福岡的購物商圈和屋台街、長崎的歐風街景，到由布院與別府的溫泉小鎮、熊本城與阿蘇火山等，每個地區都各有特色。不論是想泡湯、賞景、搭特色列車或玩主題樂園，都能包辦在九州自由行的過程。但也要知道九州面積與台灣相近，不可能一次全玩遍，本篇將幫你整理20個九州必去景點，讓初次造訪的旅人輕鬆規劃屬於自己的完美路線。
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【門票】三麗鷗樂園門票
【門票】九州豪斯登堡主題樂園
【景點】長崎九十九島遊覧船
【行程】由布院一日遊 (福岡出發)
【行程】宮崎一日遊 (福岡出發)
九州人氣旅遊景點地圖
上面的「九州景點地圖」先將包含福岡、大分、長崎、鹿耳島等縣市熱門的九州自由行景點都標示出來，大家在規劃行程時能更清楚各景點的相對位置，不管是要租車自駕或是搭火車旅遊都能更順暢。底下也會提供其中推薦必遊的景點介紹。
- 租車：在九州自駕旅遊是很棒玩法，福岡、長崎、由布院、別府、熊本、宮崎⋯每個地方景點都好有特色，看風景、泡溫泉、主題樂園通通有，租車能讓行程安排更加自由有彈性。可以參考：九州租車自駕攻略
- 火車：搭火車玩九州可以考慮買JR九州鐵路周遊券，依使用範圍分成全九州版/北九州版/南九州版等三種版本，可搭乘九州JR全線、九州新幹線，還有由布院之森、阿蘇男孩等特色列車，便利度超高，適合想在九州大範圍移動的旅客。詳細請看：JR九州鐵路周遊券使用攻略
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| 5 | ✅九十九島遊覧船 | 長期最美九十九島 |
| 6 | ✅由布院一日遊 | 由布院/別府/太宰府 |
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九州福岡景點推薦
福岡（博多）是九州的門戶，機場離市區只要15分鐘，光這點就值得給滿分！這裡也是美食一級戰區，拉麵、牛腸鍋、明太子吃到痛風也甘願。
太宰府天滿宮
這裡是福岡最經典的景點，供奉學問之神菅原道真，地位大概就像台灣的孔廟，但華麗程度可是天花板等級。除了祈求考運亨通，參道上由知名建築師隈研吾設計的「星巴克太宰府表參道店」，那獨特的木條交錯結構更是網美必拍地標。
但說實話，這裡人潮真的非常恐怖，尤其是週末或考試季，根本是被人推著走。參道上必吃的「梅枝餅」一定要買剛烤好熱騰騰的，外皮酥脆內餡香甜；冷掉後會變得又硬又韌，口感差很多，千萬別買一堆帶回飯店吃。
✅詳細：【九州福岡景點】太宰府半日遊
天神地下街
這可是九州最強的購物戰區，全長約600公尺，連接著天神地區各大百貨公司與地鐵站。整條地下街設計成19世紀歐洲街道風格，石板地配上鑄鐵雕花天花板，氣氛很棒。這裡聚集了上百間服飾、雜貨與甜點店，是下雨天或夏天躲太陽的逛街首選。
避雷指南：這裡雖然好逛，但動線像迷宮一樣複雜，我有次在裡面迷路了快半小時才找到出口。建議大家逛街時多抬頭看天花板上的指標，或是認地板上的區塊號碼。另外，必排隊的BAKE起司塔這裡也有，剛出爐的香氣真的很難抗拒。
博多運河城
這是一座沿著運河而建的大型複合式商場，色彩繽紛的建築曲線非常有辨識度。裡面集結購物中心、電影院、劇場和旅館，最知名的就是每半小時一次的音樂噴泉秀，還有聚集日本各地名店的「拉麵競技場」，想一次蒐集不同口味拉麵來這就對了。
但也不得不說，博多運河城雖然名氣很大，但我自己覺得商場的動線設計有點詭異，弧形的走道很容易讓人失去方向感，逛起來稍微有點累。如果你不是為了看水舞秀或特定品牌（如鋼彈基地），其實逛天神商圈的百貨會更集中、更有效率一點。
博多運河城｜官網
地址：福岡市博多區住吉1丁目2
電話：092-282-2525
店舖營業時間：10:00~21:00
餐廳營業時間：11:00~23:00
中洲屋台橫丁
來到福岡怎能不體驗特有的「屋台（路邊攤）」文化？中洲屋台區沿著那珂川一字排開，傍晚亮燈後倒映在河面上的景色非常有氣氛。在狹小的攤位裡跟老闆、隔壁客人肩並肩吃關東煮、拉麵，那種熱鬧的煙火氣是餐廳裡找不到的。
避雷指南：這區已經非常觀光化，說實話價格偏貴且份量偏少。建議抱持著「吃氣氛、體驗文化」的心態就好，點杯啤酒配個關東煮嚐鮮，千萬別想在這裡「吃到飽」，不然結帳時荷包會痛。還有，入座前務必確認菜單上有標價，避免爭議。
福岡teamLab森林美術館
位於 PayPay 巨蛋旁邊的新娛樂大樓 BOSS E・ZO FUKUOKA 內，是由知名藝術團隊 teamLab 打造的互動光影美術館。透過手機APP可以捕捉森林裡的動物，還有充滿夢幻色彩的光球互動區，隨便拍都是時尚大片，非常適合情侶或親子同遊。
比起東京的teamLab，這裡規模稍微小一點，但互動性很強，大約可以玩 1.5~2 小時。建議穿著方便活動的鞋子（裡面有些地形起伏），白色上衣也可以讓照片更出色。女生則避免穿短裙，因為部分展區地板有鏡面反射，會有走光的風險喔！
地址：BOSS E・ZO 福岡5F
營業時間：11:00~20:00 (週末假日10:00開始)
官網：https://www.teamlab.art/
預約：福岡teamLab森林美術館門票
V-World AREA 虛擬體驗
與福岡teamLab森林美術館同樣都在BOSS E・ZO 福岡裏面，兩層樓的空間裡共規劃有20種遊戲，其中還有幾個都是在九州首發的裝置，透過VR設備體驗各種遊戲內容，而且人潮不多不用什麼排隊，兩個小時的票足夠玩很多次超開心。
地址：BOSS E・ZO 福岡6F
營業時間：11:00~20:00 (週末假日10:00開始)
官網：e-zofukuoka.com/v-world/
預約：福岡美術館V-World AREA門票
海洋世界海之中道水族館
這座水族館位於福岡北部的半島上，以「九州的海」為主題，最大的亮點就是以博多灣海景為背景的海豚海獅秀，看著海豚在藍天大海前跳躍真的超療癒。館內還有巨大的全景水槽，可以看到鯊魚和成群的沙丁魚風暴，視覺效果非常震撼。
避雷指南：也提醒大家，水族館離福岡市區有一段距離，搭 JR 轉車要花不少時間。推薦大家可以從博多碼頭「搭渡輪」過去（約 20 分鐘），雖然船票稍貴，但沿途可以欣賞海景，速度也快很多，比擠火車舒服多了。
福岡塔
高 234 公尺的福岡塔是日本最高的海濱塔，外觀由 8000 多片半反射鏡覆蓋，充滿現代感。登上展望台可以 360 度俯瞰福岡市區與博多灣的景色，晚上還有浪漫的燈光秀，這裡也被認定為「戀人聖地」，是情侶約會的必去景點。
建議大家一定要選在「傍晚日落前」抵達，這樣只要買一張票，就能同時看到夕陽染紅海面和繁華的福岡夜景，CP值最高。不過展望台空間不算大，假日晚上人潮多時，想卡到窗邊的好位置要有點耐心。
地址：福岡早良区百道浜2-3-26
開放時間：09:30~22:00
北九州景點推薦
從博多搭新幹線只要15分鐘就能到小倉，非常適合作為一日遊。這裡有濃濃的昭和風情與新鮮海產。
小倉城
雖然現在看到的小倉城是1959年重建的天守閣，但它獨特的「唐造」建築風格（上層比下層大）還是很有特色。城內展示了江戶時代的歷史與互動設施，旁邊的日式庭園與八坂神社也很美，春天時更是知名的賞櫻勝地。
但坦白說，如果你看過姬路城或名古屋城等巨城，那小倉城可能會讓你覺得稍微普通一點。但我很推薦逛完城後去旁邊的「旦過市場」，那是北九州的廚房，充滿昭和時代的懷舊感，裡面的大學丼和魚板都便宜又好吃，那才是小倉的靈魂所在。
交通：JR鹿兒島本線「西小倉站」下車走路約10分鐘
開放時間：09:00~18:00
門司港、下關唐戶市場
門司港保留了許多大正時期的歐式洋房，像是舊門司三井俱樂部、門司港車站等，散步起來非常浪漫，必吃名物是「燒咖哩」，還可以試試日本特色的人力車，車夫會帶我們走訪很多公車、計程車到不了的巷弄私房景點。搭船對面就是山口縣的下關，那裡的唐戶市場是河豚產地，新鮮度爆表。
避雷指南： 要排進行程的話，務必選在「週五、週六、週日或假日」！因為唐戶市場最有名的「馬關街（活きいき馬関街），壽司市集只有這時候才開。平日去的話就只是一般的魚市場，會少了很多樂趣，買完壽司坐在海邊吹風吃，是這趟旅程最棒的享受。
大家主要都是在港口邊散步，走訪包含九州鐵道紀念館、門司港懷舊展望室等景點，還能搭船前往下關唐戶市場吃海鮮，或到巖流島朝聖宮本武藏和佐佐木小次郎的決鬥地。
✅推薦：門司港關門海峽人力車體驗
✅推薦：九州地區鐵路周遊券JR PASS
九州由布院/別府景點
由布院(湯布院)和別府都同屬於九州的大分縣，是相當熱門的九州旅遊景點，一個是充滿慢活浪漫氛圍的溫泉鄉，另一個又是有著地獄溫泉稱號的名勝，各有特色，而且我覺得這兩個地方都足夠玩上2~3天。
湯之坪街道
這條從由布院車站延伸到金鱗湖的商店街，是所有觀光客必逛的地方。沿途有充滿童話感的「Yufuin Floral Village」、龍貓專賣店、史努比茶屋，還有吃不完的可樂餅、蛋糕捲等甜點小吃，整條街充滿了可愛與悠閒的氛圍，超級好買！
避雷指南： 這裡的店家非常有個性，大約下午五點左右就會陸續關門，到了晚上6點整條街幾乎是全黑的，只剩下便利商店。所以想逛街一定要趁白天，晚上就乖乖回溫泉旅館吃懷石料理泡湯吧。
✅散步路線：由布院景點一日遊路線這樣走
金鱗湖
金鱗湖是由布院最夢幻的地標，因為湖底同時有溫泉和清水湧出，造成水溫較高，在秋冬清晨氣溫較低時，湖面會飄散著一層白色的晨霧，宛如仙境一般。湖畔還有知名的 Café La Ruche 和天祖神社，景色非常優美。
很多人下午來看到金鱗湖，會覺得「蛤？就這樣？一個小池塘？」。說實話，金鱗湖的精髓真的在於「清晨的晨霧」，那種朦朧美才是它出名的原因。建議大家一定要在由布院住一晚，隔天早起去散步，才能看到它最美的一面。
景色優美的金鱗湖是來由布院必遊景點之一，聽說湖水很奇特，西邊會湧出溫泉，東邊則是湧入淡水，也因為有這樣的溫差，所以清晨的金鱗湖很容易會霧氣飄渺，是最夢幻的畫面。很推薦如果住在附近飯店民宿的話，一定要早起來湖畔散步。要找溫泉飯店可以參考：
由布院之森
這列綠色的復古觀光列車本身就是個移動的景點！挑高的車廂、木質地板與森林系的內裝，讓人一上車就切換成度假模式。車上販售的便當和由布院名店 B-Speak 蛋糕捲也是必搶美食，沿途還會有隨車人員幫忙拿著日期牌拍照留念。
避雷指南： 這是九州最難訂的觀光火車，每天只有三班且全車指定席，沒有預約絕對上不了車。持有JR Pass的朋友，請務必在出發前一個月上網預約，或是剛抵達九州就立刻去找JR綠色窗口劃位。如果你真的搶不到位子，其實從博多搭高速巴士去由布院不僅班次多、不用轉車，有時候甚至比火車還快，不用為了搭火車而打亂行程。
另外目前由布院之森可以線上劃位，但劃位需要輸入北九州鐵路周遊券的憑證編號，大家可以在KKDYA或KLOOK購買，會比現場買便宜點。（線上劃位指南請點）
別府地獄溫泉
別府的溫泉湧出量日本第一，這裡的「地獄」指的是 7 個不同特色的奇異溫泉景觀，因為高溫無法泡澡只能參觀而得名。最知名的包括夢幻鈷藍色的「海地獄」、紅色的「血池地獄」，還有會間歇噴發的「龍卷地獄」，非常壯觀。推薦大家買別府地獄套票組合＋龜之井巴士一日券，輕鬆安排別府地獄一日遊行程。
7 個地獄雖然有賣通票，但看完會覺得大同小異，而且它們分佈在兩個不同區域，全部跑完很花時間。如果行程緊湊，我建議挑最經典且規模最大的「海地獄」和可以喝溫泉水、體驗足湯的「灶地獄」參觀就好，把時間留給別府的其他體驗。
地獄蒸工房鐵輪
來到別府鐵輪溫泉區，一定要體驗這個利用高溫溫泉蒸氣把食物蒸熟的「地獄蒸」。你可以購買新鮮的蔬菜、海鮮或雞肉，然後自己戴上手套把食材放進噴著蒸氣的釜中，大約 15-20 分鐘就能吃到保留食材原味且帶有淡淡礦物質香氣的料理，它就在鐵輪巴士總站旁邊，吃完要搭車回JR別府站很方便。
這是個很有趣的 DIY 體驗，但因為蒸氣溫度很高，夏天來真的會熱到懷疑人生，記得要穿涼快一點。另外，如果想省錢，也可以自己去超市買食材帶過來蒸（需付蒸釜使用費），會比現場買套餐便宜不少喔！
✅詳細：【九州別府景點】地獄蒸工房鐵輪
住址：大分縣別府市風呂本5組
電話：0977-66-3775
營業時間：09:00~21:00（最終受理至20:00，食材賣完為止）
公休：每月第三個週三，遇例假日順延
交通：JR別府站搭龜井巴士，鐵輪總站下車
竹瓦溫泉
九州別府又被稱為溫泉天國，湧出的溫泉量居日本第一，推薦大家可以試試這家在JR別府站附近的竹瓦溫泉，它成立於1879年，至今已有近150年歷史，是很有日本傳統風味的溫泉會館，泡湯超便宜只要100日圓銅板價。
竹瓦溫泉中特色沙浴，工作人員會用熱熱的沙子把人堆起來，其實就很像我們去SPA館做太空艙或是爆汗護理那種感覺，可以幫助身上新陳代謝，堆好之後就靜靜休息15分鐘，時間到會提醒妳起來去洗澡泡湯，是滿有趣的體驗。
要先給大家打個預防針，這是非常有歷史的「大眾澡堂」，設備非常傳統老舊，更衣室也很簡陋，且完全沒有提供沐浴乳、洗髮精（需自備或現場買）。如果你是有潔癖或習慣現代化 SPA 的人，這裡可能會讓你有點崩潰，當作參觀古蹟就好。
✅詳細：【九州別府景點】別府竹瓦溫泉
竹瓦溫泉／沙湯體驗
地址：日本大分県別府市元町16-23
電話：0977-23-1585（不接受電話預約）
費用：一般泡湯100円；沙湯1,030円；毛巾320円
交通：JR別府站，走路約10分鐘
九州熊本景點
來自熊本的超可愛黑熊本部長幾乎已經成了九州的代表吉祥物，雖說之前熊本因為大地震而觀光受到重創，至今主要的熊本城還沒有完全修復完畢，但熊本還是有很多知名景點可以玩，除了搭乘特色特急列車，包含黑川溫泉、阿蘇火山都很值得一遊呢～
熊本城
日本三大名城之一，雖然在 2016 年大地震中受創嚴重，但經過修復後，天守閣已經重新開放。現在內部完全現代化，有冷氣和電梯，展示動線規劃極佳。最震撼的是從空中迴廊可以看到那些尚未修復、崩塌的石垣，那種歷史的傷痕與重生的力量並存，非常令人動容。
雖然有些人會覺得天守閣裡面太現代、像博物館少了點古味，但能在這麼短時間內修復開放真的很不容易。推薦大家一定要登上最頂層，眺望整個熊本市區的景色。另外，城下的「櫻之馬場 城彩苑」有很多好吃的熊本美食，逛完一定要去吃個海膽可樂餅。
地址：熊本市中央区本丸1-1
交通：熊本市電「熊本城・市役所前」站走路3分鐘
官網：kumamoto-guide.jp
魯夫銅像
為了感謝《航海王》作者尾田榮一郎（熊本出身）在震災後捐贈 8 億日圓協助復興，熊本縣各地設置了草帽海賊團 10 位夥伴的銅像。魯夫就在熊本縣廳前的銀杏大道上，索隆在大津中央公園，每一尊都做得非常精緻，是動漫迷必朝聖的景點。
不過也提醒大家，這是一個「坑很大」的行程！因為除了魯夫在市區比較好到達外，其他夥伴分散在熊本縣各地，距離都非常遠。如果你沒有租車自駕，光靠大眾運輸要蒐集完全部幾乎是不可能的任務。建議挑幾個順路的（如魯夫、喬巴）拍拍照就好，不要太執著於全制霸。
黑川溫泉
身在阿蘇山深處的黑川溫泉，曾獲得米其林綠色指南二星推薦。這裡沒有大型水泥飯店，全都是沿著溪谷而建的木造日式旅館，整個溫泉街的氛圍非常統一且靜謐。這裡最有名的是「入湯手形」，買一塊木牌就可以任選三家旅館的露天溫泉泡湯，CP 值超高。
需注意的是這裡不通火車，只能搭巴士或自駕前往，但也因此保留了難得的幽靜。強烈建議要在這裡住一晚，穿著浴衣在溫泉街散步，那是黑川最迷人的時刻。如果只是當日來回，會覺得花太多時間在交通上，稍微有點可惜。
✅查詢：黑川溫泉飯店一泊二食
✅推薦：九州租車快速比價
阿蘇火山 (中岳火山口)
阿蘇是世界少見的破火山口地形，其中「中岳火山口」至今仍活躍著。運氣好的話，可以近距離看到火山口冒出滾滾濃煙，那種大自然的震撼力絕對讓你終身難忘，是少數可以近距離觀察活火山的景點，可以開車或者搭乘纜車抵達火山口附近視覺相當震撼。旁邊的「草千里」則是一片廣闊的草原，可以騎馬看火山，景色如畫。
看火山口真的非常看運氣！因為火山氣體濃度隨時在變，景區常會無預警關閉。出發前務必上阿蘇火山官網確認當下的燈號管制（藍燈才能上，紅燈禁止）。如果上不去火山口，草千里和阿蘇火山博物館是不錯的備案，不要因此壞了心情。
✅ 推薦：【福岡出發】阿蘇火山一日遊
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九州長崎景點
長崎在很多人包含我最早的對他的印象都只有原子彈，但其實長崎是日本與西方世界接軌的歷史進程中最重要的地方，也因此這個城市裡有著很多西式特色建築，再加上那段慘痛，都讓這座浴火重生的城市有著與日本其他地方不同的風貌。
豪斯登堡
這是全日本最大的主題樂園，佔地甚至是東京迪士尼的 1.5 倍！園區完全複製了中世紀荷蘭的街道，運河、風車、歐式宮殿，讓人彷彿一秒飛到歐洲。每年春天的鬱金香花季和晚上的「光之王國」燈光秀是兩大看點，1300 萬顆燈泡點亮整座園區，真的美到讓人屏息。
豪斯登堡的遊樂設施比較偏向視覺體驗（如 VR、光影秀），不像環球影城那樣刺激，比較適合喜歡拍照、看風景的族群。門票不便宜，所以我強烈建議一定要待到晚上看夜景，那才是值回票價的關鍵！
豪斯登堡 ハウステンボス
地址：長崎佐世保市ハウステンボス町1-1
電話：+81 570-064-110
營業時間：09:00~22:00
門票：九州豪斯登堡優惠門票
稻佐山夜景
長崎的稻佐山夜景與神戶、札幌並列為「日本新三大夜景」，更被評為「世界新三大夜景」。搭乘纜車登上山頂，可以俯瞰長崎特有的缽狀地形，萬家燈火沿著山坡層層疊疊，倒映在長崎港的海面上，那種立體感與璀璨程度真的會讓人感動。
只是上山的纜車在週末或假日晚上常常大排長龍，建議可以趕在日落前上山，人潮會稍微少一點。另外，山上風非常大且冷（即使是夏天），一定要帶件薄外套，不然看完夜景大概也感冒了。
✅詳細資訊：稻佐山公園網站
軍艦島
當時因為島上有豐富的煤礦資源，買下島嶼的三菱重工就找來非常多人力進行開採，最高峰時這座小小島上人口高達5200人，是至今全球史上人口最密集的城市，但徵人的方式並不人道，也因為這樣在它通過世界文化遺產申請時飽受爭議，感興趣的可以看看《軍艦島》這部韓國電影。
島上林立著廢棄的高樓與學校，那種末日般的荒涼感非常震撼，也是電影《007：空降危機》的取景靈感地。現在必須參加當地的Tour才能登島參觀。
需注意，軍艦島可以說是九州最「吃人品」的景點！因為軍艦島周邊海象通常很差，登島率其實只有50%左右，只要風浪太大船長就會判斷不能靠岸，只能在船上繞島一圈。報名行程前要有心理準備，如果被取消或無法登島，就當作是留給下次再來的理由吧。
✅推薦：【九州景點】長崎軍艦島遊船體驗
九州宮崎景點
高千穗峽
這是由阿蘇火山噴發的熔岩流被五瀨川侵蝕而成的V字型峽谷，兩岸是高達 80-100 公尺的斷崖絕壁，景色壯麗。最經典的玩法就是租一艘小船，划進峽谷深處，近距離欣賞名列日本百大瀑布的「真名井瀑布」，感受水氣潑灑在身上的清涼感。
然後，划船的畫面雖然很美，但現實是非常考驗體力與技術！而且假日人潮多到像碰碰船一樣，很容易卡在河中間動彈不得。最重要的避雷點是：划船一定要事先上網預約！現場排隊常常要等 3~4 小時甚至額滿，大老遠跑來卻划不到船真的會哭出來。
✅網路預約划船：官網
✅推薦：高千穗峽一日遊行程
總結｜九州自由行這樣玩最精彩
九州自由行的魅力在於自然風光、溫泉文化與人情味的完美融合。不管是福岡的都會活力、由布院與別府的溫泉療癒，到熊本城與阿蘇火山的壯麗景觀，每個城市都各具特色，值得細細探索。
若是第一次造訪，建議以福岡－熊本－由布院－別府為主線；若時間更充裕，再往長崎或鹿兒島，體驗港町與火山溫泉的多樣風貌。建議搭配JR PASS周遊券自由移動，讓行程更彈性。
希望這篇「九州景點推薦」能幫助你規劃一趟精彩又順暢的旅程。無論是家庭出遊、情侶旅行或一個人的放鬆之旅，九州總有讓人想再次回訪的理由。下次就出發去感受那份溫柔又充滿能量的九州吧。
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