【2025沖繩自由行】沖繩3~6天行程規劃指南、景點美食、交通購物一篇搞定！

Item: 【2025沖繩自由行】沖繩3~6天行程規劃指南、景點美食、交通購物一篇搞定！
Rating: 5
Author: Mimi韓

2025.12.15

沖繩

作者: Mimi韓 | 最後更新時間: 2025-12-16

📅 文章更新： 2025年12月
👩‍💻 作者經歷： Mimi韓（沖繩自駕旅遊 10+ 次，從兩人世界玩到一家四口的資深部落客），這篇攻略不只是行程清單，更包含了最新的租車現況、首里城重建進度，以及我實際走訪的避雷心得。文末附有200+景點 MapCode下載，請安心服用。

沖繩自由行攻略強力更新版來囉！隨著近期旅遊成本稍微上漲（尤其是租車和飯店），大家最關心的問題通常是：「現在去沖繩預算要抓多少？」、「不開車能玩嗎？」、「帶小孩怎麼排才不會累死大人？」

這篇「沖繩自由行全攻略」幫大家重新規劃了兩條經典路線：一條是適合大人的吃喝玩樂自駕路線；另一條則是帶小孩的親子放電行程。內容彙整那霸機場交通、熱門景點最新票價、住宿區域推薦及租車關鍵注意事項。對於初次到沖繩的朋友，把這篇收藏起來就對了！

本文目錄

快速導覽：沖繩自由行行程規劃

以下是兩種沖繩自由行的行程規劃，有適合朋友情侶自駕同遊的大人版沖繩自由人路線，適合帶小孩的沖繩親子旅遊行程，有租車，行程中包辦沖繩北中南的熱門景點美食，當然大家也可以把兩條路線裡的沖繩景點美食打散安排，絕對夠妳來沖繩玩上2~3次的啦！

路線一：沖繩自由行規劃(大人版)

適合對象：情侶、閨蜜、大學生
重點特色：海景咖啡、青洞潛水、購物血拼、精緻燒肉

路線二：沖繩自由行規劃 (親子版)

適合對象：帶幼兒、小學生的家庭
重點特色：溜滑梯公園、動物互動、玩沙戲水、親子友善飯店

DAY1 抵達＆浦添放電

→【交通】機場取車 (親子遊行李多，建議租車)
→【美食】通堂拉麵小祿店：男人麵＆女人麵
→【親子】浦添大公園：C區適合幼兒 (滑梯維修請確認)
→【購物】沖繩AEON，永旺沖繩來客夢
→【住宿】谷茶灣Rizzan海洋公園飯店（查房價）

DAY2 動物互動＆美國村

→【親子】青洞浮潛體驗：專業教練，6歲能玩
→【購物】泡瀨漁港：焗烤龍蝦定食推薦
→【景點】東南植物樂園：水豚君互動、松鼠猴
→【景點】美國村：寶可夢彩繪、Blue Seal冰淇淋
→【住宿】沖繩Vessel Campana飯店（查房價）

DAY3 恐龍探險＆阿古豬

→【親子】名護鳳梨園：搭鳳梨車看恐龍
→【親子】部瀨名海中公園：搭玻璃底船看魚
→【美食】大家：百年古家吃阿古豬火鍋
→【住宿】沖繩奧瑪娜度假村 (公寓酒店)（房價）

DAY4 鯨鯊震撼＆瀨底島玩水

→【親子】美麗海水族館：戶外海豚秀、海龜館
→【美食】花人逢景觀餐廳：半山腰老宅Pizza
→【景點】古宇利島：海灘玩水，吃蝦蝦飯
→【住宿】ANA 萬座海濱洲際酒店 (親子活動豐富)

DAY5 鐘乳石洞＆南部大公園

→【親子】本部公園：蔬菜主題遊具，小朋友最愛
→【景點】玉泉洞：巨大鐘乳石洞，變裝體驗
→【美食】CAFE薑黃花：海景+南洋料理推薦
→【親子】平和祈念公園：巨型「生命之卵」遊戲區
→【住宿】沖繩南部海灘飯店 (有滑水道)（查房價）

DAY6 最後放電＆機場飯糰

→【景點】DMM水族館，全新登場互動豐富
→【交通】那霸機場還車：預留2小時以上
→【美食】必吃！豬肉蛋飯糰（那霸機場店）
→【購物】繩那霸機場超好逛航廈 → 回家

實用資訊：自駕移動時間參考

沖繩是狹長型島嶼，景點間的距離往往比想像中遠。規劃行程時請參考以下車程（不塞車狀況），才不會整天都在開車喔！

那霸機場 ➝ 國際通： 約 15~20 分
那霸市區 ➝ 美國村 (中部)： 約 40~50 分
那霸市區 ➝ 萬座毛 (恩納)： 約 60~70 分
那霸市區 ➝ 美麗海水族館 (北部)： 約1.5小時

避塞車秘訣： 平日上下班尖峰 (08:00-09:00、17:00-19:00) 那霸市區非常塞，建議這時間盡量往郊區移動，不要進出市區58號公路。

沖繩自由行預算要抓多少？

現在去沖繩自由行時，預算要稍微提高一點囉！主要是從2025之後機票與租車費用回不去了，以下是目前沖繩五天四夜的合理預估費用（台幣/人）：

沖繩自由行要抓多少預算呢？先給大家一個觀念：自由行不會比跟團便宜，旅行社可以量制價，壓低飯店、餐廳、機票的價格或者帶客人去購物來賺取佣金。而自助旅遊的話就只能透過多比價的方式來控制預算。

項目	預算（台幣）	說明
機票	8,000~16,000	廉航促銷約 8k，傳統航空或旺季約12k~16k
住宿	6,000~12,000	平均一晚 1,500~3,000/人 (海景飯店較貴)
交通	3,000~5,000	租車費用大漲，建議多人分攤油資與車費
餐飲	5,000~8,000	燒肉晚餐約1,000~2,000/人，午餐吃定食較省
雜支	3,000	水族館、浮潛費用等
總計	約25,000~44,000	不含購物預算

上面表格都是用台幣計算，若以沖繩自由行五天，每人目前花費大約要抓25,000~44,000左右會比較餘裕(不含購物)。如果想更精省預算，可以從以下幾個目標著手。

省錢小撇步：

提早訂車：旺季務必3~4個月前 預訂，否則可能租不到車或只剩天價豪車。
善用套票：推薦可以買例如【Okinawa Fun Pass (沖繩好好玩通票)】，裡面包含美麗海、玉泉洞等熱門景點門票與餐券，算下來約可省下¥3,000日圓。
購物必備：下載使用優惠折價券(請點)

沖繩交通攻略：租車vs不自駕

沖繩租車：最推薦的交通方式

沖繩景點分散，除了那霸市區外，大眾運輸並不發達。租車是最彈性自由的選擇。

推薦平台：我常用【Tabirai】或【KLOOK】比價，中文介面很方便。
Mimi經驗談：很多人租車只考慮人數，但我覺得其實行李箱才是大問題！ 很多小車可以坐四人，但後車廂放不下兩咖29吋行李箱，這還不包含在當地採買之後無限繁殖的行李。所以如果是4個大人，請建議租7~8人座的車型，不然行李只能抱在腿上了。

自駕心理建設

心理建設：剛開始就算是台灣老駕駛也一定會把方向燈打成雨刷（笑）這很正常。主要是轉彎時記得口訣「右大左小」（右轉大圈、左轉小圈），可以考慮下載列印上面那張mimi做的圖，拿去貼在方向盤。
要加保險：強烈建議加保 NOC (營業損失賠償險)，萬一小刮傷或爆胎，完全不用賠錢，出來玩求個心安。現在在【Tabirai】租車就強制要加保，而【KLOOK】則是選配，可以自行考量。

不自駕怎麼玩？(三種替代方案)

如果你真的不想不敢開車，或搶不到車，其實也能玩沖繩，只是行程要調整：

【方案A】輕軌+計程車：那霸市區靠輕軌 (Yui-Rail) 能去不少熱門景點，而且現在可以直接刷Suica，也可以直接刷台灣悠遊卡相當便利。去例如瀨長島、港川外人住宅等離那霸較近的景點，則可以搭配 Uber 或 DiDi 計程車。
【方案B】一日遊巴士：要去遠處的美麗海水族館、美國村等地標，可以直接【KKDAY一日遊】是最便宜省事的。不用自己開車，上車睡覺下車尿尿，導遊還會幫忙買門票。
【方案C】包車旅遊：如果人多（長輩+小孩），直接包一台車最舒服，司機兼導遊，想去哪就去哪，雖然貴一點但不用扛行李。

詳細不自駕玩法，可以參考Mimi另外整理的：沖繩自由行「不自駕」旅遊攻略！一篇搞懂不開車怎玩沖繩，交通住宿景點觀光巴士彙整，裡頭有更詳細的路線說明，飯店預約建議等重點。

更多行程推薦

沖繩住宿區域：住哪裡最方便？

至於沖繩住宿飯店要訂在哪裡呢？

一般來說玩那霸周邊可以把飯店訂在榮美橋站、牧志站、縣廳前站等鄰近國際通的輕軌站附近很方便。離開那霸後推薦往美國村(中部)、恩納(中部)、名護(北部)等幾個熱門地點來找飯店，這樣後續在規劃用餐或購物的地點也會更便利。以下是沖繩住宿重點區域：

那霸市區 (國際通/新都心)

適合：第一天或最後一天、不自駕的旅客。
優點：交通最方便、逛街吃東西到深夜。
推薦：嘉新酒店、Almont飯店那霸縣廳前

中部 (美國村/恩納村)

適合：自駕遊、親子旅、喜歡海景的旅人
優點：位於沖繩中間，往北往南都方便，擁有最強海景飯店群
推薦：沖繩日和海洋度假酒店、ANA全日空萬座海濱洲際酒店

北部 (名護/本部)

適合：想主攻水族館、喜歡大自然的朋友
優點：離水族館近、光害少星星多。
推薦：Orion本部度假SPA飯店、沖繩奧瑪娜公寓酒店度假村

我也幫大家簡單把沖繩分成四個熱門住宿區域，從最北邊的名護本部町、中部恩納村、美國村到南邊那霸國際通、瀨長島，都精選出價格平實、交通地點環境都很棒的飯店給你們參考，照著訂就對啦！

沖繩美食：沒吃過別說你來過

沖繩料理跟日本本島不太一樣，融合了美式、中式與南洋風味。這裡精選五大類必吃名單，想看更詳細的餐廳評比，記得點進單篇文章喔！

沖繩燒肉(石垣牛/阿古豬)

來沖繩怎能不吃肉？這裡的石垣牛、本部牛入口即化，阿古豬 (Agu) 則是清甜不油膩。

Mimi 推薦名單：

燒肉王 (久茂地店)： 高 CP 值吃到飽首選，肉質對得起價格，適合大胃王。
琉球の牛： 預算夠的話必吃！那油花真的會讓人流淚，午間套餐比較划算。
燒肉本部牧場：自家牧場直送冠軍「本部牛」，肉質鮮甜不輸石垣牛，推薦午間套餐，只要幾千日幣就能吃到沖繩在地高品質燒肉定食，本店靠近水族館，可以順路吃，現在國際通也有分店。

實戰經驗： 熱門燒肉店（特別是琉球の牛、燒肉王）建議提前1個月上網訂位，現場排隊拼運氣基本上是吃不到的！

沖繩麵/拉麵

不同於日本拉麵，沖繩麵的麵條較粗，湯頭是清爽的柴魚昆布高湯，搭配滷得軟嫩的控肉 (Soki)。

Mimi 推薦名單：

百年古家大家：琉球古宅餐廳，午餐主打「阿古豬沖繩麵」和「薑汁豬肉蓋飯」，不用預約但要排隊；晚餐則是高級的「阿古豬涮涮鍋」，完全預約制，想吃晚上一定要先上官網訂位！
通堂拉麵： 雖然主打博多風味，但它的地位不可動搖。男人麵 (豚骨) 濃郁、女人麵 (雞湯) 清爽。
浜屋沖繩麵： 小麥製成的麵條口感緊實，搭配清爽湯頭、極入味的三層肉或入口即化的豬軟骨。

特色海景咖啡與甜點

Mimi 推薦名單：

幸福鬆餅： 瀨長島必吃，蓬鬆像雲朵一樣的口感，建議一定要預約！
浜邊的茶屋： 南部超紅的窗景咖啡，退潮時可以直接走到海灘上。
Blue Seal 冰淇淋： 沖繩路邊隨處可見的冰淇淋連鎖，必點「紅芋」和「鹽金楚糕」口味。

沖繩靈魂美食 (飯糰/塔可飯)

Mimi 推薦名單：

豬肉蛋飯糰 (Potama)： 簡單卻好吃到不行的神級早餐。牧志市場、那霸機場店排隊人潮很恐怖，建議如果行程有去美國村，去美國村分店買比較不用排。
塔可飯 (Taco Rice)： 充滿美軍文化的美食，把墨西哥塔可餅的料鋪在白飯上，其中美國村的Taco Rice Cafe Kijimuna 最好吃。

沖繩購物攻略與退稅須知

別以為沖繩是鄉下，這裡其實超好買！從國際精品到日本家電，該有的都有，而且購物環境通常比東京大阪寬敞很多。

沖繩四大必逛商場

ASHIBINAA Outlet
沖繩唯一的大型Outlet，主攻運動品牌 (Adidas、Nike) 和少量歐美精品 (Coach)。這裡的運動鞋常常有「打到骨折」的零碼價，愛買鞋的人會瘋掉。
Aeon 永旺夢樂城來客夢
沖繩最大！有超大水族箱。日系服飾 (Uniqlo, GU)、雜貨 (3COINS)、電器 (Bic Camera) 一次滿足。
DFS免稅店 (沖繩T廣場)
匯集LV、Chanel、Cartier等150個國際精品大牌，在這裡買的免稅品不能當場帶走！結帳時需出示「回程班機資訊」，商品會送到那霸機場管制區內。必須在過了海關後的DFS櫃台提貨，直接手提上飛機。所以千萬不要買到超過手提行李的重量/數量限制喔！
San-A Parco City
離機場近，品牌較年輕時尚，還有無敵海景美食街。想找日系潮牌來這裡。

哪裡買藥妝與電器最划算？

藥妝： 國際通上的大國藥妝(Daikoku)通常價格最有競爭力，而且店員很多會講中文。札幌藥妝的陳列比較寬敞好逛。另外國際通也有兩間唐吉訶德，也能順道逛。
電器： 推薦去KOJIMA x Bic Camera (在Aeon Rycom或那霸市區都有，機場也有但很小間，只有小型家電)。

省錢秘技

省錢密技：

結帳前一定要出示【Mimi 讀者專屬優惠券】

BicCamera：最高10%免稅 + 7%折扣。
唐吉軻德：最高享10%免稅 + 5% 折扣。
札幌藥妝：最高享10%免稅 + 5% 折扣。

(把優惠券存在手機相簿，結帳給店員掃條碼即可，現折幾千日幣很有感！)

日本退稅重點 (Tax Free)

日本政府正在研擬新的退稅制度（改為機場退稅），但在新制正式全面實施前，目前沖繩店家大多維持以下規則：

退稅門檻： 同一日同一店家，消費滿 ¥5,000 日圓 (未稅) 即可退稅。
退稅方式： 結帳時出示護照 (需有入境章) 或 Visit Japan Web 的免稅 QR Code，店家會直接以免稅價結帳，或請你去退稅櫃台領現金。
重要規定：
- 一般物品 (衣服/鞋子/電器)： 在日本境內可以拆封使用。
- 消耗品 (藥妝/零食/保養品)： 店家會用特製的「密封袋」裝起來，離開日本前絕對不可拆封。如果被海關抽查發現拆封，會被要求補繳 10% 消費稅喔！

沖繩自由行常見問題FAQ

Q1：第一次去沖繩，建議安排幾天？

我建議至少安排5天4夜。沖繩是狹長型島嶼，從最南邊的機場開車到最北邊的水族館，不塞車也要2小時。如果只排 3~4 天，光是開車移動就會花掉大半時間，玩起來會很像「沾醬油」。若想把離島（古宇利島、瀨長島）和購物都排進去，6天5夜 會更充裕，才不會變成「行軍式旅遊」喔！

Q2：右駕很難嗎？一定要租車嗎？

說實話，剛上路前30分鐘一定會手忙腳亂（一直把方向燈打成雨刷），但通常有經驗的駕駛大概半天就習慣了！而且日本人駕駛習慣很好，不太會逼車。不過沖繩那霸市區的塞車狀況真的很嚴重（尤其是上下班時間），這點要有心理準備。如果你真的不敢開車，其實參加 KKday 或 Klook 的一日遊巴士去水族館也很方便，市區就靠輕軌+計程車解決。